al femminile
Allenamenti
(Trainer Certificato FIF e pluri-specializzato in problematiche femminili)
dalla postura al benessere fisico.
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TONIFICAZIONE
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DIMAGRIMENTO
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GRAVIDANZA
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MOBILITÀ ARTICOLARE
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FORZA E IPERTROFIA
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OSTEOPOROSI
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ARTROSI
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CELLULITE
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METABOLICO
Differenze
ANATOMICHE
Tra i due sessi cambia la capacità dei sistemi che forniscono energia e forza dovuta a:
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struttura mediamente più bassa
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minor peso corporeo
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bacino più largo e leggermente ruotato sull’asse trasversale
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busto e spalle più strette
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maggior percentuale di massa grassa
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minor percentuale di massa magra (massa muscolare)
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ciclo ovarico mensile
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volume di sangue inferiore (meno trasporto ossigeno)