al femminile

Allenamenti

(Trainer Certificato FIF e pluri-specializzato in problematiche femminili) 

dalla postura al benessere fisico.

• TONIFICAZIONE

• DIMAGRIMENTO

• GRAVIDANZA

• MOBILITÀ ARTICOLARE

• FORZA E IPERTROFIA

• OSTEOPOROSI

• ARTROSI

• CELLULITE

• METABOLICO

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Differenze

ANATOMICHE

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Tra i due sessi cambia la capacità dei sistemi che forniscono energia e forza dovuta a:​

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• struttura mediamente più bassa

• minor peso corporeo

• bacino più largo e leggermente ruotato sull’asse trasversale

• busto e spalle più strette

• maggior percentuale di massa grassa

• minor percentuale di massa magra (massa muscolare)

• ciclo ovarico mensile

• volume di sangue inferiore (meno trasporto ossigeno)